Van a necesitar:
- 3 frutillas y media banana. Pero pueden ser las frutas que ustedes quieran.
- 1 chorrito de yogurt/ leche descr/bebida vegetal y/o agua.
- 3 cucharadas de semillas de chía.
- Toppings a elección: granola, más fruta, manteca de maní, coco, miel, chocolate amargo….
Procedimiento:
- Colocan todos los ingredientes en licuadora, y procesan hasta que quede una mezcla homogénea!!!
- Luego ponen la mezcla en en el recipiente de su preferencia, yo recomiendo que usen varios de tamaño chico y les alcanza para más de una comida si es con tapa, mucho mejor.
- Dejan reposar en la heladera por un par de horas (cuanto más tiempo mejor) hasta que la chía se hidrate y quede con textura de pudding!!
Y así de simple un desayuno fresco, rico y nutritivo🏃🏽♀️… agregan los toppings que mas les gusten y a disfrutaar 🤩
